فیتنس؛

دو برنامه تمرینی بدون وزنه

کد خبر: ۷۷۴۷۵۹
تاریخ انتشار: ۲۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۴ 17 February 2018
تعداد بازدید : 3814
بازدید 12239
در این دو برنامه تمرینی در کنار ترتیب و مدت زمان هر کدام از حرکات توضیح مفصلی راجع به نحوه صحیح انجام آن حرکات نیز داده می‌شود. در این ویدیو با حرکاتی چون اسکوات ضربانی، جهش با طناب مامی کیکز، اسکوات کند و سکوات ضربه به کنار آشنا شوید.
اشتراک گذاری