فیتنس؛

پنج حرکت ابتدایی طناب زدن

کد خبر: ۷۷۴۳۳۶
تاریخ انتشار: ۲۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۲۳:۰۰ 14 February 2018
تعداد بازدید : 8204
بازدید 24595
آشنایی با پنج حرکت ساده با طناب و برنامه اولیه و مبتدی برای کار با طناب. در این برنامه که با معرفی پنج حرکت برای مبتدیان کار با طناب کار خود را شروع می‌‌کند با نکات مهم و ضریف طناب زدن و فرم صحیح این کار و مقدار مناسب ست‌های تمرینی و زمان استراحت بین آن‌ها آشنا شوید.
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط