فیتنس؛

سه حرکت برتر روتین برای بدن‌سازی

کد خبر: ۷۵۵۳۲۳
تاریخ انتشار: ۲۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۹:۳۴ 14 December 2017
تعداد بازدید : 1659
بازدید 9129
در این ویدیو کوتاه سه حرکت برای تقویت عضلات بالاتنه و پایین تنه و عضلات اصلی معرفی می‌شود. که در کنار هم یک مجموعه واحد از حرکات هماهنگ با هم را تشکیل می‌دهند.شنای وزنه دار، پوش آپ سینه به میله و پاور کلین
اشتراک گذاری