فیتنس؛

آموزش حرکت پیچ کمر شیب‌دار

کد خبر: ۷۱۳۳۳۶
تاریخ انتشار: ۲۶ تير ۱۳۹۶ - ۱۹:۳۹ 17 July 2017
تعداد بازدید : 1835
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 10453
۱
آموزش حرکت پیچ کمر شیب‌دار برای تقویت عضلات به صورت ساکن و بدون نیاز به وزنه برای افرادی که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند.
اشتراک گذاری
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
این حرکت را به شکل خیلی مناسبتری میتوان انجام داد. بدون فشار به کمر که دیسک کمر بگیریم و ... یه سری به you tube بزنید ...
ورزش