فیتنس؛

آموزش حرکت فلت پوش

کد خبر: ۷۱۲۹۰۸
تاریخ انتشار: ۲۵ تير ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۶ 16 July 2017
تعداد بازدید : 628
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 6531
حرکت «فلت پوش / Plate Push» یک تمرین هوازی با وزنه است که به تقویت مجموعه عضلات بدن به ویژه عضلات مچ پا، کفل، شانه، بازو و مچ دست منتهی می شود. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
اشتراک گذاری
ورزش